Статьи и афоризмы

Семинар: Аштанга йога: теория и практика.
День 1.

• Выступление .
• Теоретическая часть:
• Определение йоги, согласно "Йога Сутрам" Патанджали;
• 8 звеньев йоги;
• Препятствия в йоге;
• 5 причин страданий (клеши);
• Как избавиться от страданий (Абхьяса и Вайрагья).
• Что такое двойственность-важность баланса.
• История Аштанга йоги.
• Особенности практики Аштанга йоги:
• Тристана: бандхи, уджайи, дришти;
• Система виньяс.
• Практическая часть:
• Сурья Намаскар А и В.
• Позы стоя-база для правильного формирования тела.
• Завершающие позы.
• Шавасана.

День 2.

• Теоретическая часть:
• Последовательности, существующие в Аштанга йоге и методы их освоения.
• Система Led class и  Maisor class.
• Фильм «Продвинутые серии».
• Мантры в Аштанга йоге.
• Практическая часть:
• Сурья Намаскар А и В.
• Позы стоя.
• Позы сидя.
• Завершающие позы.
• Шавасана.

Ведущие: Ермолаевы Евгения и Алексей.

Даты проведения 27,28 апреля.Студия йоги "Садхана".
Стоимость 1000 р.- Семинар или 600 р.-день,

Количество мест ограничено.

Запись по тел:

8-952-856-19-48

8-952-856-19-92