Статьи и афоризмы

Стоимость занятий:

Расписание занятий:

• Начальный Класс - Класс расчитан на людей, не знакомых с практикой йоги. В этом классе знакомят с основными терапевтическими комплексами йоги:"Сурьянамаскара А,В", позами стоя, завершающими, правильностью входа и выхода из асан. Изучают правильное дыхание в асанах.Подробно объясняют принципы "тристаны" и "виньясы".
• Майсор класс - этот класс предназначен для основного изучения йогасан и крий. В майсор-классе каждый ученик в удобном темпе, независимо от других, выполняет свою часть последовательности асан. Преподаватель правит в асанах , иногда что-то рекомендует, или напоминает порядок асан и виньяс. Такой принцип обучения позволяет постепенно переходить к освоению новых поз. Оценивая навыки ученика, преподаватель решает, когда его подопечный готов к очередному шагу. Формальным критерием является непринужденное выполнение предыдущих асан, хотя иногда преподаватель повышает планку чуть раньше, если хочет дать ученику дополнительный стимул.
• Класс под счет(led-класс)- Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет. Практикующие выполняют одинаковые асаны, следуя указаниям учителя. Учитель называет асаны на санскрите, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях он может проинструктировать по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти).

  Таким образом, лед-класс позволяет быстрее ознакомиться с методом виньяс, после чего лучше продолжить обучение в майсор-классе.

• Персональные тренировки - самая эффективная форма тренировок. Подходит как начинающим,так и очень продвинутым практикам. Именно здесь изучают основы философии аштанга йоги, крии, пранаямы, продвинутые асаны (если вы к этому готовы). Инструктор все время находится рядом, и если необходимо правит вас или подсказывает,что делать дальше. Более детальная отстройка асан, дыхания, дришти.